Púpava lekárska
Taraxacum officinale
Púpava lekárska je žltý kvietok vysoký 5 - 30 cm, ktorý pozná skoro každý z lúk, záhrad alebo trávnikov. Má veselé jasne žlté kvety, ktoré sa na slnku otvárajú a večer alebo v daždi zatvárajú. Po odkvitnutí sa z nej stane biela guľôčka z jemných „padáčikov“, ktoré vietor rozfúka do okolia. Listy púpavy rastú pri zemi v tvare ružice a majú špecifické zúbkaté okraje. Po odtrhnutí vytečie zo stonky biela mliečna šťava. Púpava je veľmi odolná rastlina a dokáže vyrásť aj tam, kde iné kvety nerastú.
Najsilnejšie účinky má jej koreň
Kvety, listy, koreň
Na púpave je liečivých viac častí, a preto je veľmi užitočná. Zbierať sa môžu kvety, listy aj koreň. Vo Francúzsku, Nemecku a Taliansku bola na jar súčasťou bežného jedálnička, najmä šalátov.
Kvety púpavy sa často používajú na sirup alebo „púpavový med“ a pomáhajú hlavne pri kašli, zachrípnutí a podráždenom hrdle. Sú jemné a vhodné aj pre deti, keď sa použijú správne.
Listy púpavy sa využívajú najmä na podporu trávenia. Pomáhajú telu zbavovať sa prebytočnej vody, takže sa používajú aj pri opuchoch. Púpavové listy tiež podporujú činnosť pečene a žlčníka, ktoré pomáhajú spracovať jedlo.
Koreň púpavy je najsilnejší a najčastejšie sa používa na podporu funkcie pečene. Môže pomôcť aj pri pocite nafúknutia a keď človeka trápi pomalé trávenie. Niekedy sa pije koreňový čaj aj ako jemná podpora pri čistení organizmu.
Apríl - September
Púpava najviac rastie na jar, keď sa príroda zobúdza zo zimy. Najkrajšie kvitne približne od apríla do mája, niekedy aj dlhšie, podľa počasia. Kvety je najlepšie zbierať počas slnečného dňa, keď sú úplne otvorené. Listy sa zbierajú najmä na jar, kým sú mladé a jemné. Koreň sa zbiera buď na jar, alebo na jeseň, keď má v sebe veľa sily a živín.
Tam, kde je slnko a tráva
Púpava rastie na lúkach, pri cestách, v parkoch aj na záhradách. Často sa objaví aj na miestach, kde by sme ju nečakali, napríklad pri plotoch alebo popri chodníkoch. Najlepšie je zbierať ju na čistých miestach, ďaleko od rušných ciest a tovární.
Bylinkarty v predaji od apríla 2026